Как увеличить грудь действующие домашние способы. Эффективные способы, помогающие увеличить грудь в домашних условиях

⁰

Многих женщин не устраивает имеющийся размер бюста. Но они не готовы ложиться под нож пластического хирурга, чтобы стать привлекательнее для противоположного пола. На самом деле существуют эффективные средства, которыми можно реально увеличить грудь на несколько размеров.

Для увеличения груди существует несколько способов

Внутреннее строение молочных желез

Устройство женской груди объясняет, по какой причине невозможно накачать этот участок тела и сделать его более упругим и объемным. Внутри каждой молочной железы имеются протоки, железистая и жировая ткань. Мышцы там практически полностью отсутствуют.

Исходя из физиологических особенностей этой части тела у женщины, можно прийти к выводу, что измениться в объеме бюст может после рождения ребенка, когда дольки железистой ткани заполнятся молоком, или после прибавки в весе.

Что влияет на размер и рост груди

Молочные железы начинают меняться с периода полового созревания, который приходится на 13-14 лет. После 18 лет размер груди уже не меняется. В дальнейшем объем бюста зависит от естественного уровня гормона эстрогена в крови, из-за которого ткани молочных желез набухают в момент овуляции и становятся менее упругими, если беременность не наступает.

Разные способы помогают преобразить бюст, если он все-таки оказался недостаточно большим. 25-летие считают подходящим возрастом, когда лучше корректировать молочные железы хирургическим путем. Но необходимо узнать, что еще, помимо операции, нужно сделать, чтобы увеличить размер груди.

Визуальные методы коррекции

Женщинам важно узнать о небольших тонкостях, помогающих безопасным способом увеличить грудь:

Наличие талии независимо от комплекции и параметров фигуры девушки заметно подчеркивает бюст.
Гордая осанка позволяет акцентировать внимание на груди, которая кажется больше.
Свободная одежда с драпировкой в области бюста делает его объемнее визуально. Этот же эффект имеют предметы гардероба в светлых тонах и с крупными рисунками на груди.
Бюстгальтеры с поролоновыми чашечками, анатомическими вставками или изделия в стиле пуш-ап приподнимают молочные железы, создавая видимость большего размера.

Эти методы коррекции всегда выручат при недостаточном объеме бюста.

Система упражнений

Несмотря на то, что в составе молочных желез очень мало мышечной ткани, она имеется в прилегающих участках. Поэтому можно делать упражнения, чтобы приподнять грудь, от чего она будет казаться больше. Изменение размера достигается за счет проработки мышц тренировками и устранения излишков жировой ткани в области грудной клетки.

Существует комплекс эффективных упражнений, благодаря которому результат появится уже через 7 дней:

Махи. Встать прямо, ноги сомкнуть. Поочередно поднимать руки, заводя их максимально назад. Сделать по 5 повторений.
Хлопки. Поднять прямые руки над головой, развести их в стороны и вернуть в исходное положение, хлопнув ладонями в верхней точке. Повторить 10 раз.
Ласточка. Лечь животом на пол, руки и ноги вытянуть в одну линию. Прогнуть позвоночник и приподнять руки, зафиксировать положение на несколько секунд. Выполнять по 10 подходов. Если так делать сложно, то можно опереться животом на небольшую скамью.
Разведение рук в положении лежа на спине. Взять гантели, поднять руки над лицом, развести по сторонам, вернуться в исходную позицию, завести прямые перекрещенные руки за голову. Выполнять по 15 повторов.
Лотос. Сесть в позе лотоса, сложить руки, как в молитве, сильно нажимать ладонями друг на друга 10 секунд. Повторить 10-12 раз. Это упражнение гарантирует проработку грудных мышц.

Самый хороший способ увеличить грудь – физические упражнения. Рост грудных мышц приводит к изменению объема бюста.

Массаж молочных желез

Сделать грудь более упругой после родов можно, осуществляя особый уход за нежной кожей этой части тела. Массируя молочные железы, улучшают их кровоснабжение и тонус. После родов можно вернуть прежнюю форму груди и сделать ее больше благодаря следующим манипуляциям:

Поглаживания по кругу от соска по направлению к основанию груди.
Легкие похлопывания кончиками пальцев.

При помощи массажа с добавлением эфирных масел можно увеличить размер груди, уделяя внимание области под молочными железами и бокам. Врачи не рекомендуют применять косметические средства во время лактации.

Питание для роста груди

Молочные железы, как и ягодицы, можно увеличить без имплантов благодаря рациону, богатому полезными веществами. В список продуктов, которые влияют на рост бюста, входят:

грецкие орехи с медом и лимонным соком;
капуста, полезная ценными витаминами;
молоко и его производные;
свежие фрукты и овощи;
рыба и мясо курицы.

Для увеличения бюста пьют отвар с семенами укропа. Этот настой улучшает кровоснабжение данной части тела, стимулирует рост тканей.

Определенные продукты питания помогут приблизиться к цели

Аптечные средства

Изменить размер молочных желез в домашних условиях можно применением гормональных таблеток, которые увеличивают грудь за счет изменения баланса веществ в женском организме. Эти средства стимулируют выработку гормонов – эстрогена и пролактина, которые отвечают за рост бюста.

Среди аптечных препаратов, увеличивающих грудь, выделяют:

Оральные контрацептивы, или КОК. В состав противозачаточных таблеток входят фитоэстрогены, имеющие сходство с женскими половыми гормонами. Эти средства, комбинированные с приемом фолиевой кислоты, способствуют росту тканей.
Компрессы с гепариновой мазью улучшают проходимость сосудов молочных желез.
Массаж с использованием вазелина стимулирует кровообращение и изменения размера бюста.

Грудь можно увеличить с помощью йода. Для этого ежедневно ватной палочкой рисуют на поверхности молочных желез сеточку. Этот способ не подходит при проблемах со щитовидной железой и чувствительной коже. Применение различных лекарств необходимо согласовывать с врачом.

Средства народной медицины

В домашних условиях можно увеличить бюст народными средствами при помощи кремов с натуральным составом и различных отваров:

Несколько капель льняного масла добавляют в компрессы. Также используют масло семян укропа.
Смесь из меда, измельченных грецких орехов и лимона стимулирует рост груди.
Массаж с ароматическими маслами придает коже упругость.
Употребляют чай из семян хельбы для улучшения кровообращения груди.
Среди трав, полезных для молочных желез, выделяют мальву. Отвар из корней этого растения увеличивает объем бюста. 1 ст. л. сухого препарата соединяют с 1 стаканом воды, кипятят несколько минут, остужают, процеживают. Трижды в течение дня выпивают по глоточку средства до еды. Готовый настой хранят в холодильнике.
Компресс с содой разгоняет кровообращение в молочных железах.
Пивные дрожжи разбавляют простой водой в объеме 1 стакана на 2 ч.л. Средство содержит фитоэстрогены, полезные для роста тканей.

Народные препараты могут вызывать аллергическую реакцию. Необходимо применять их с осторожностью.

Маски, гели и кремы для увеличения молочных желез

Косметические средства способны увеличить грудь на 1 размер за неделю, если использовать их регулярно. Кремы и гели бывают двух видов:

гормональные более эффективны, но молочные железы вернутся к прежнему объему после окончания курса;
натуральные кремы ухаживают за кожей бюста и декольте, но незначительно влияют на увеличение груди.

Стимулировать рост тканей можно с помощью масок:

Картофельная – размятый вареный картофель соединяют с 50 мл сливок и растительного масла, добавляют 1 ч.л. меда, наносят на молочные железы, смывают через 20 минут.
С голубой глиной – разводят готовый препарат до консистенции густой сметаны. Держат на груди до высыхания.

Все средства могут иметь побочные эффекты. Если проявилась аллергическая реакция, то применение крема, геля или маски следует прекратить.

Хирургическое вмешательство

Если объем бюста слишком мал или кожа растянулась после родов, увеличение грудных желез осуществляют за счет установки имплантов. Благодаря современным технологиям швы на местах разрезов практически не заметны, грудь выглядит как настоящая.

Эффект от оперативного вмешательства виден сразу после манипуляции. Этот способ помогает увеличить грудь тем, кто уже испробовал другие методы безрезультатно.

Современная медицина предлагает радикальные способы увеличения груди

Аппаратные методики

Безоперационно изменить размер молочных желез можно, используя устройства, создающие вакуумную среду. На грудь помещают силиконовый колпак, из которого откачивают воздух. Время процедуры составляет 15-20 минут каждый день.

Результаты после применения аппарата будут заметны сразу. Жировые ткани начинают активно расти после такой стимуляции. Однако метод подходит не всем, имеются противопоказания.

Уколы для бюста

Увеличить грудь можно с помощью инъекций гиалуроновой кислотой. Препарат вводится под кожу с помощью шприца с иголкой. Этим способом изменяют молочную железу примерно на полтора размера.

Инъекции гиалуроновой кислоты проводят после осмотра врача. Процедуру повторяют по мере исчезновения эффекта.

Меры предосторожности

Безоперационные методы увеличения груди противопоказаны при индивидуальной непереносимости средств, высокой чувствительности тканей. При желании изменить молочные железы установкой имплантов пластические хирурги рекомендуют обратить внимание на следующие моменты:

Не советуют оперировать грудь до беременности.
Увеличение проводят не меньше, чем за месяц до летнего сезона.
При фиброзно-кистозной мастопатии операция может спровоцировать появление злокачественных опухолей.

Девушки до 18 лет дополняют список тех, кому нельзя увеличивать грудь любыми способами. В этом возрасте молочные железы еще формируются. От применения наружных средств и таблеток стоит воздержаться во время беременности и периода лактации. При мастопатии возможно выполнение различных упражнений, но противопоказана аппаратная методика. В первую очередь важно позаботиться о сохранении женского здоровья.

Выбирать способ увеличения груди нужно только после консультации с доктором

Поверья и мифы об увеличении груди

Некоторым девушкам противопоказано изменение внешности хирургическим путем в силу религиозных убеждений, например, в исламе или по состоянию здоровья. Эти препятствия послужили благоприятной почвой для разнообразных заблуждений:

Употребляя детское питание, нельзя изменить размер бюста. Этот способ безвреден, но и результата не принесет.

Одной из наиболее востребованных операций в сфере пластической хирургии во всем мире является увеличение груди. Самый эффективный и быстрый способ – операционный, но он подходит не для всех.

Вопрос, как увеличить грудные железы и желательно без операции, интересует многих женщин.

Сегодня существует достаточно надежных и безопасных методик, позволяющих добиться желаемого результата без вреда здоровью.

Факторы, влияющие на размер груди

Прежде чем понять, как можно увеличить грудные железы без операции, стоит разобраться, что влияет на ее размер:

Гормоны. Еще начиная с периода полового созревания, в организме девушек начинает увеличиваться уровень эстрогена, что способствует активному развитию молочной железы. Эта же причина влияет на увеличение груди во время менструального цикла, беременности и употребления противозачаточных препаратов.
Вес женщины. Молочные железы имеют уникальное строение и состоят из железистой, соединительной и жировой ткани. Поэтому при значительной потере или прибавке в весе размер бюста увеличивается/уменьшается.
Наследственность . Этот фактор является одним из основных, и с этим ничего не поделаешь. Вероятнее всего, у дочери будет такая же грудь, как и у матери.
Осанка . Немаловажный фактор, но на него можно легко повлиять. Осанку исправить достаточно просто, поскольку если девушка сутулится, даже большая грудь будет выглядеть незаметно.

Строение молочной железы

Учитывая эти факторы и физиологические особенности строения молочных желез, нужно подобрать для себя наиболее эффективный метод безоперационного увеличения груди.

Какие есть способы увеличения груди без операции?

Сегодня в пластической хирургии процедура по изменению молочной железы – наиболее частая просьба, с которой обращаются женщины.

Пластика грудных желез – это быстрое увеличение размера бюста за короткий промежуток времени.

Однако медицина развивается стремительными темпами и предлагает множество новых методов безоперационной подтяжки груди без оперативного вмешательства.

Предлагаем самые популярные методы, которые дают хорошие результаты по увеличению грудных желез без операции.

Гормональные таблетки

Наиболее действенный способ – увеличение женской груди с помощью гормонов, но в то же время он является и самым опасным, поскольку, нарушив гормональный фон в организме, можно нанести большой вред здоровью.

Прежде чем принимать такие препараты, стоит изучить их воздействие на организм женщины:

Эстроген . Данный гормон отвечает за строение женской фигуры. Его недостаток выражается в формировании мужеподобного телосложения, а также недостаточном развитии грудных желез. Излишек эстрогена, как правило, несет за собой заболевания сердца и ожирение, при этом замедляется рост мышечных волокон груди.
Ксеноэстроген. Блокирует работу эстрогена, приостанавливает развитие железистой ткани. Нормализовать рост грудных желез можно, только скорректировав выделение секреции гормона.
Пролактин . Значительно усиливает формирование жировой прослойки груди. При беременности и в период менструального цикла его концентрация увеличивается.
Тестостерон. Мужской гормон, способствует уменьшению объема бюста, соответственно грудь женщины больше походит на мужской торс.

Самостоятельно подбирать гормональный препарат запрещено.

Таблетки можно пить только с разрешения врача!

Неправильно подобранная дозировка может привести к серьезным последствиям, как минимум, к сбою менструального цикла.

Крайне важно пройти обследование и получить консультацию грамотного специалиста перед приемом таблеток!

С помощью гормонов можно реально увеличить размер грудных желез и обойтись без операции, но такую терапию должен назначать только врач-эндокринолог, изучив гормональный фон и особенности организма.

Инъекции гиалуроновой кислоты

Увеличить грудь без операции можно с помощью филлеров. Это современный безоперационный способ увеличит грудь на 1 размер.

Гиалуроновая кислота имеет гелевую текстуру различной степени вязкости и плотно заполняет клетки кожи, благодаря чему грудь приобретает красивую округлую форму.

Плюсом этого способа увеличения грудных желез является дополнительное глубокое увлажнение и разглаживание кожи.
Недостатком – рассасывание геля через 6-7 месяцев.

Процедура не требует предварительной подготовки. Косметолог применяет местную анестезию и в небольшой прокол под субмаммарной складкой вводит гиалурон (в виде геля). После чего кожа массируется для распределения состава.

Процесс занимает не больше 30 минут, а через час пациент может заниматься привычными делами.

Увеличение груди гелем, как и любые процедуры, имеет противопоказания:

Нарушенная свертываемость крови.
Период менструального цикла.
Инфекционные и вирусные заболевания.
Непереносимость компонента.

Важно! Есть недобросовестные медицинские работники, которые вместо безопасных препаратов могут применять запрещенный во всем мире – био-гель, который имеет свойство оставаться в организме и извлечь его невозможно.

Увеличение груди инъекциями гиалурона стоит меньше, чем пластическая операция по увеличению грудных желез, но цена на процедуру все равно остается высокой.

Стоимость в Москве в среднем составляет 10-12 тыс. рублей за одну инъекцию , таких инъекций нужно несколько + стоимость самой услуги. Но, несмотря на это, данная процедура примерно в 2 раза дешевле стоимости эндопротезирования.

В зарубежных клиниках такое безоперационное увеличение груди обойдется значительно дороже, в пределах 200 тысяч рублей.

Аппаратная косметология

Сделать размер груди больше без хирургического вмешательства можно при помощи вакуумного воздействия.

Современная косметология предлагает несколько эффективных способов воздействия на молочную железу:

1) Вакуумная система. Процедура происходит с помощью специальных массажеров в виде банки, наноса и воронки. Массажер устанавливается на грудь, в процессе сеанса регулируется надувание и откачивание воздух вакуумом. Результат увеличения молочной железы проявляется благодаря отечности и наполнению тканей груди кислородом. В среднем применение этой процедуры увеличивает размер бюста на один размер.

Результаты до и спустя 2 месяца

Первый баночный вакуумный массаж занимает не более 5 минут, последующие процедуры постепенно увеличиваются до 20 минут. Рекомендованный курс – 10-15 сеансов.

Важно! Следует знать, что воздух, сжатый вакуумом, провоцирует ломкость сосудов, вызывает посинение, развитие птоза.

2) Специальный лиф. Специальный прибор в виде бюстгальтера устанавливается на грудь. Воздух, который поступает в аппарат, постепенно сжимается, создавая отрицательную среду. Создается низкое давление, которое усиливает кровоток, в результате чего создается эффект небольшого отека тканей. Для получения длительного результата потребуется не менее 600 часов такого воздействия (сеанс равняется 10-ти часам).

Компрессионный бюстгалтер

Существует лиф для салонного использования и домашнего, преимуществом последнего является возможность ношения в ночное время.

Стоимость таких процедур аппаратного воздействия в РФ находится в пределах 6-8 тысяч руб. за сеанс , в зарубежных клиниках аналогичные процедуры обойдутся в разы дороже. Побочные эффекты после увеличения груди такими способами практически отсутствуют.

Липолифтинг

Еще одна методика, позволяющая увеличить грудь без пластических операций. Ее суть заключается в трансплантации собственных жировых отложений в ткани молочных желез.

Результаты липолифтинга — подтяжки груди собственным жиром

Реально ли это?

Процедура позволяет прибавить как минимум один размер груди. Материал собирается с ягодиц, живота и внутренней поверхности бедра, после чего обрабатывается в специальном аппарате.

Жир вводится канюлями через небольшие проколы и грудь увеличивается.

Преимуществом данного способа является отсутствие шрамов и минимальный риск осложнений.

Как можно увеличить грудь в домашних условиях?

Теперь рассмотрим те способы увеличения грудных желез, которые подойдут для самостоятельного применения.

Для этого можно подойдут такие меры:

Массаж,
Упражнения,
Контрастный душ,
Крем для увеличения груди,
Питание специальными продуктами,
Народные способы.

Каждый пункт разберем максимально подробно, с рецептами, инструкциями и видео.

Можно ли увеличить грудь массажем?

С помощью грамотного массажа можно скорректировать форму грудных желез, придать им больший объем и улучить их внешний вид, зрительно немного увеличить.

Массаж – хороший метод коррекции формы груди без хирургических вмешательств, который может выполняться дома и в салоне.

На картинке: наглядная техника массажа груди

В домашних условиях массаж проводится после горячей ванны или бани, предварительно для лучшего скольжения на кожу декольте наносится обильный слой масла или жирного крема.

Физические упражнения для груди

Существует много упражнений, которые укрепляют мышцы груди и улучшают форму бюста естественным способом:

Самые эффективные – отжимания . Необходимо выполнять 3 подхода. Количество повторений рекомендуется постепенно увеличивать до 30 раз.
Занятия с гантелями . Упражнение нужно выполнять, лежа на спине. Гантели взять в руки, оттолкнуть от себя вверх и в стороны развести руки. Изначально лучше использовать легкий вес, но постепенно нагрузку можно увеличивать. Рекомендуется выполнять по 20 повторений упражнения.
Перетягивание. Нужно сесть на стул. Ладони соединить и надавливать ими одной на другую, перетягивая их то в левую, то в правую сторону. Руки необходимо удерживать в таком положении 10-15 секунд.

Стоит ли увеличивать форму груди без операции, личное дело пациента. Современные методы достаточно эффективны и позволяют без хирургии скорректировать любую форму бюста без вреда для здоровья.

Примеры упражнений (нажмите на фото для увеличения)

Контрастный душ

Каждая грудь под мощным напором воды обрабатывается круговыми движениями 2-3 минуты.

Душ должен быть контрастный, для этого нужно попеременно переключать воду (горячую на холодную), это создаст условия для частого сокращения мышц, что позволит поддерживать тонус мышц груди.

Струю нельзя направлять на соски!

ТОП-5 кремов для увеличения груди

Сегодня разные производители предлагают свою продукцию для увеличения груди без операции дома.

К самым популярным среди них относят:

Название	Активные компоненты	Цена, руб.
Body Performance Toning Bust Serum	Экстракт сигесбекии и босвелии	1900
Breasthill	ЭМ розы, вытяжка цветков белой круа	2000
Breasthill (другой вариант)	экстракт клубня Пуэрария Мирифика	1200
Le Bustier	Диоксимироэстрол, Экстракт корня Пуэрария Мирифика, ЭМ розы и мяты, витаминный комплекс	990
Infinum	ментил лактат, пентакэр, масло жожоба, кофеиновый комплекс	1450

Совмещайте нанесение крема с массажем — результат будет заметнее!

Продукты, позволяющие увеличить грудь

Сделать рельеф тела и усилить рост грудных желез поможет специальная еда. Просто введите в свое питание следующие продукты:

Капуста – самый известный продукт, провоцирующий рост груди, особенно полезен в подростковом возрасте.
Грецкие орехи (содержат фитоэстрогены). Рекомендуется смешивать с медом.
Баклажаны (тоже богаты природным эстрогеном).
Молоко с куркумой (хороший народный рецепт для роста груди: на стакан молока возьмите 1 ч. л. куркумы, принимать перед едой).

Как утверждает статистика, более половины представительниц прекрасного пола недовольны размером своего бюста и постоянно задумываются над тем, как отрастить грудь. А все из-за устоявшегося стереотипа о том, что именно наиболее привлекательна для мужчин. Следовательно, каждая женщина убеждена, что в ее жизни многое наладится, если подкорректировать эту особую зону фигуры. Поэтому вопрос: «Как отрастить большую грудь?» не теряет актуальности уже много лет подряд.

Увеличение груди с помощью косметических средств - это реально?

Вопрос о том, как отрастить грудь, совсем не сложный, если подходить к нему комплексно и с умом. На сегодняшний день существует множество разнообразных кремов и пищевых добавок, которые, воздействуя на кожу груди, повышают ее упругость и эластичность и препятствуют преждевременному старению. Но все эти вещества никак не могут повлиять на генетическое Кроме того, подобные кремы имеют гормональную природу, поэтому являются не только малоэффективными, но и небезопасными для здоровья.

Правильное питание - залог

Уже давным-давно доказан тот факт, что большинству мужчин нравится отнюдь не большая грудь, а красивая и упругая. И они совершенно не думают, что их дамам нужно заботиться о вопросе: "Как отрастить грудь?" Сделать ее больше можно благодаря особым продуктам, повышающим упругость и эластичность нежной кожи. Главное, включить в рацион зерновые и бобовые, маслины и зелень, а также все плоды красного цвета. И, естественно, не следует забывать об основном принципе - сбалансированном питании.

Народные средства по увеличению груди

Испокон веков люди прибегали к помощи народной медицины не только в случае серьезных проблем со здоровьем, но и для того, чтобы стать красивее и привлекательнее в глазах окружающих. Поэтому совсем неудивительно, что многие женщины, недовольные размером своего бюста, абсолютно уверены: в народных рецептах присутствуют ответы на вопрос о том, как отрастить грудь быстро. И это действительно так. Люди выдумали уйму средств - сырое тесто и капусту, горчичники и йод. С тестом и капустой все ясно: кушай побольше - и будет счастье. А вот как быть с йодом и горчичниками? Неужели они действительно помогают решить вопрос о том, как отрастить грудь?

Горчичники и йод - улучшаем кровообращение

Итак, если следовать советам народной медицины, горчицей необходимо смазать грудь, руководствуясь прямо пропорциональной зависимостью, а именно: чем больше горчицы положить, тем больше «вырастет» бюст в дальнейшем. Но данный метод опасен тем, что можно переусердствовать, рискуя получить ожоги. Кроме того, как утверждают онкологи, повышение температуры в области груди чревато возникновением злокачественных опухолей.

Несколько иным, но не менее распространенным методом увеличения груди является обычный йод. Все, что нужно - просто сделать сетку на груди, ожидая наглядного результата. Чтобы понять основной принцип действия «чудо-средства» из аптеки, необходимо разобраться, какими же полезными свойствами обладает йод.

Йод и человеческий организм

Можно ли увеличить грудь с помощью йода? Йод является незаменимым элементом, отвечающим за нормальную работу щитовидки, которая, в свою очередь, гарантирует отменное самочувствие всего организма в целом. Кроме того, это вещество активирует необходимый участвует в образовании костной ткани, а также стимулирует работу мозга. Без йода не обойтись нервной системе человека, ведь этот элемент снижает раздражительность и увеличивает работоспособность. Благодаря уникальным полезным свойствам йод способен улучшать кровоток, повышая упругость груди. Но увеличить грудь с помощью йода слишком кардинально вряд ли удастся. Кроме того, не следует забывать о том, что ко всему нужно подходить разумно, даже к такому безобидному средству. Поэтому, чтобы усилить эффект необходимо соблюдать ряд определенных условий.

Как йодом увеличить грудь?

Научные исследования показали, что в домашних условиях «отрастить» грудь реально, если:

Подводя итоги, следует отметить, что буквального понимания того, как йодом увеличить грудь, слишком мало для получения максимально эффективного результата. Только при наличии совокупности факторов (грамотно подобранной косметики, сбалансированного питания, массажа, гимнастических упражнений и здорового образа в жизни в целом) народная медицина даст толчок к обретению идеальных форм. В погоне за долгожданной пышной грудью не забывайте, что вы являетесь ярчайшей индивидуальностью, аналогов которой нет во всем мире. И при этом совершенно не важно, получилось у вас увеличить грудь или нет.

Чтобы женщина могла успешно осуществить увеличение грудных желёз, ей нужно понимать внутреннее строение груди и воздействовать на неё адекватными и безопасными средствами.

В состав молочной железы входит три вида тканей:

соединительная;
жировая;
железистая (в форме долек).

Поскольку эти ткани разные по строению, структуру молочной железы можно назвать неоднородной. В слои каждого из видов тканей входят нервные окончания, сеточки кровеносных сосудов, разветвления молочных протоков.

Два видимых параметра груди, которые хочется улучшить женщинам, это упругость и размер.

Поддержание груди в приподнятом состоянии и придание ей упругости осуществляется связками Купера и хорошо ухоженной кожей.

Связки Купера связывают большую грудную мышцу с подкожным слоем груди, придавая молочным железам женщины горизонтальное положение. Колебания веса и возрастные изменения уменьшают эластичность связок – грудь постепенно обвисает. К аналогичным результатам приводит и старение кожи бюста.

За солидность размера груди ответственна жировая ткань, расположенная поверх долек железистой ткани. Чем больше общий вес женщины и количество жировых тканей в её теле, тем больше объём груди.

Железистая ткань восприимчива к уровню женских гормонов, произвести увеличение молочных желёз за её счёт можно употреблением продуктов, богатых фитоэстрогенами, и гормональных препаратов, что не всегда обосновано и безопасно.

Увеличиваем грудь дома

Естественно, многие женщины боятся хирургических операций и ищут способы, как увеличить грудные железы в домашних условиях без опасностей и негативных последствий.

Безоперационные методы, направленные на улучшение состояния кожи, мышц грудной клетки, усиление кровообращения в молочных железах, могут применяться всеми женщинами без исключения.

Секс

Этот способ особенно приятен и полезен, в отличие от употребления увеличенного количества продуктов, он не имеет такого неприятного последствия, как набор веса.

Процесс сексуальных отношений стимулирует увеличение в крови естественного гормона эстрогена, к которому чувствительна железистая ткань груди. Под воздействием повышенных доз эстрогена объёмы железистых тканей увеличиваются, а с ними растёт и грудь. Хорошему проникновению гормонов из крови в ткани молочной железы способствует кровоток, усиливающийся во время интимных ласк.

Преимуществ у этого метода много, но в результате увеличение груди составит примерно 5 миллиметров.

Классический массаж груди

Чтобы без операции улучшить тонус кожи груди, увеличить кровообращение в ней, и, следовательно, её объём, рекомендуется массаж.

Классический массаж груди по всем правилам может выполнить только массажист, но если ваш партнёр склонен к проведению подобных манипуляций, предложите ему освоить несколько безопасных приёмов:

женщина ложится на спину, выпрямив руки вдоль туловища, массажист становится лицом к её голове;
на грудь наносится крем, ухаживающий за кожей области бюста и декольте, или крем, обогащённый эфирными маслами розы, розмарина, иланг-иланга (на разовую порцию крема 2-3 капли). Эти эфирные масла существенно улучшают состояние кожи. Перед применением масел нанесите капельку на внутренний сгиб локтя, чтобы убедиться в отсутствии аллергии;
массажист медленными поглаживающими движениями ладоней спускается с верхней части груди в нижнюю, примерно посередине, и возвращает ладонь обратно по боковым линиям груди. Для движения сверху вниз можно использовать третий палец, для подъёма снизу вверх – второй и пятый;
округлости груди поочерёдно поглаживаются круговыми движениями 5-10 раз. Главное – без нажима и применения силы.

Время массажа 10-20 минут, последствия – усиление кровотока внутри молочных желёз и улучшение состояния кожи снаружи.

Самомассаж

Если вторая половинка не готова к проведению массажа, вы можете провести его самостоятельно. Применяя самомассаж, можно добиться увеличения груди при условии систематичности воздействий.

Самостоятельное массирование груди лучше проводить лёжа, чтобы минимально деформировать и растягивать кожу.

Вариант 1

Положить ладони на грудь, чтобы их центр приходился на соски, и совершать синхронные вращательные движения 3-4 раза.
Глубоко вдохнуть и на выдохе плотно прижать ладони к груди.

Каждый приём выполняется по 5 минут, лучше проводить их на ночь, хотя возможно и среди дня, в таком случае после процедур нужно сразу надеть хорошо поддерживающий грудь бюстгальтер.

Вариант 2

Мягкие поглаживания кожи груди круговыми движениями без смещения округлостей.
Аналогичные поглаживания в направлении ключиц.
Легко надавливая кончиками пальцев, проводить от сосков к ключицам.
Приподнять одну грудь и пальцами свободной руки постукивать по коже вдоль соприкосновения груди с приподнявшей её рукой.

Повторить пункт 1.

Количество повторений каждого пункта: 4-8, время на каждый пункт: 1-2 минуты.

При условии регулярного выполнения этих пунктов и чередования вариантов значительно улучшится внешний вид груди и состояние кожи на ней, результат увеличения объёма составит 1-2 сантиметра.

Чтобы увеличение грудных желёз было более быстрым и эффективным, производители разработали вакуумные массажёры и бюстгальтеры, помещающие грудь в пространство пониженного давления.

Наиболее часто продавцы подобной техники рассказывают, что применение вакуумных массажёров стимулирует продуцирование эстрогенов (женских гормонов, под воздействием которых растёт железистая ткань груди), это утверждение не имеет ничего общего с анатомией и физиологией молочных желёз.

По порядку рассмотрим принцип действия, обещания производителей, противопоказания и последствия применения этой техники.

Принцип действия

Присоединение к молочным железам пластиковых чаш, из которых выкачан воздух, делают грудь областью пониженного давления. Как и в любую часть тела, лишённую нормального давления, к груди быстро приливает артериальная кровь, сосуды быстро переполняются кровью, из них вытесняется лимфа. Лимфа, вышедшая из привычного русла течения, заполняет ткани груди, в них начинает образовываться отёк. Тонкие и мягкие стенки сосудов сдавливаются отёкшими тканями, отток лимфы становится невозможным. Грудь, действительно, увеличивается на один размер и даже больше, но при таких условиях возможно травмирование сосудов, образование тромбов, повреждение венозных стенок, которые в будущем могут воспалиться.

Проще говоря, грудь увеличивается до возвращения в норму отёчных тканей.

Обещания и реальность

Улучшение кровообращения.

Нет, применение вакуумного массажа блокирует нормальный крово- и лимфоток, поступление в ткани молочных желёз кислорода, деформирует сосуды. Никакие операции с вакуумной техникой улучшить кровообращение не могут!

«Накачивание» мышц груди.

Нет, мышцы груди, к которым прикреплены молочные железы женщины, остаются вне доступа этих технических средств. Мышцы грудной клетки укрепляются физическими упражнениями или аппаратом-миостимулятором.

Увеличение груди.

Да, но ненадолго. Значительное уменьшение происходит за первые сутки после процедуры, остальной добавочный объём исчезает в ближайшую неделю.

Противопоказания

Как и любая медицинская процедура, данный вид массажа имеет свои противопоказания, в данном случае их много и они серьёзны. Не игнорируйте их!

возраст до 18 и после 35 лет;
период до рождения первого ребёнка;
заболевания сосудов и вен, тромбофлебит (даже если он только на ногах!);
опухоли любых органов доброкачественной и злокачественной природы;
патологии сердца;
нарушения свёртываемости крови;
мастопатия;
период грудного вскармливания;
высыпания, угри и любые воспаления на коже;
кровоподтёки и отёчность в зоне воздействия;
деформация и надлом сосудов;
болезненные ощущения после процедуры;
образование сосудистой сеточки на груди (не факт, что она пройдёт со временем!);
просматривающаяся изогнутость прилегающих к коже вен;
утрата формы грудью и её обвисание.

Гормональные препараты

С целью увеличения объёма груди без операции некоторые дамы решаются принимать гормональные препараты. Рассмотрим, на каких условиях он происходит, и какие последствия может иметь для женщины.

В состав таблетированных гормональных лекарств входит два вида гормонов: эстроген и прогестерон. Если в одном препарате соединены оба эти гормона, он называется комбинированным, если – только прогестерон, препарат называется прогестиновым. Их действие направлено на предотвращение беременности, но иногда их принимают для повышения уровня женских гормонов и, соответственно, увеличения груди.

Первое, и самое важное – не принимайте гормональные препараты без назначения врача! Знайте, что они могут вызвать тяжёлые последствия – от оволосения груди и лица до роста опухолей половых органов!

Учитывайте противопоказания:

повышенная свёртываемость крови;
нарушение работы печени и почек;
диабет любых форм;
эпилепсия.

У приёма гормональных медикаментов есть достойная и безопасная альтернатива – употребление продуктов, богатых фитоэстрогенами.

Фитоэстрогены – природные нестероидные продукты, содержащиеся в растениях, по строению подобны эстрадиолу. В организме могут вызвать как эстрогенный, так и антиэстрогенный эффект.

В максимальных количествах содержатся в бобовых растениях, финиках, гранатах, семенах подсолнечника, льна, всех видах орехов, злаков и овощей.

Конечно, увеличивая употребление этих продуктов, вы поднимаете общую калорийность рациона, а значит – вес всего тела. Каждый приобретённый килограмм веса увеличивает грудь только на 20 грамм. Поэтому есть смысл принимать отвары трав, богатых фитоэстрогенами:

шишки хмеля;
красный клевер;
лапчатка;
люцерна;
ромашка.

До приёма травяных настоев проконсультируйтесь с фитотерапевтом, потому что стабильно повышенное количество эстрогенов приводит к нарушению менструального цикла.

Физиотерапия

В отличие от продуктов физиотерапия не способствует набору веса, благоприятно влияет на весь организм, хотя направлена только на грудь.

Назвать физиотерапию методом, прямо воздействующим на объём бюста, будет нечестно, но неоспоримо её лидерство в поддержании тонуса и формы молочных желёз.

Для этого массажа можно использовать не только замороженную воду, но и молоко, отвары и соки растений, усиливающих тургор кожи, осветляющих и очищающих её – петрушки, ромашки, любистка.

Кубик льда берётся салфеткой, сложенной в несколько раз, и сначала круговыми движениями вращается по коже груди, потом продвигается прямыми движениями от сосков к ключицам.

Важно не давить на кожу, не доводить до замерзания области воздействия и не массировать соски!

Массаж струёй воды – несложная операция, если проводить её ежедневно, грудь всегда будет в тонусе!

Направленной струёй чуть прохладной, но не холодной, воды массируйте грудь круговыми движениями 5-8 минут.

Можно использовать контрастный душ для улучшения кровообращения, но будьте внимательны, если на коже груди имеются расширенные сосуды, изменения температур вам противопоказаны.

Нюансы физических упражнений для увеличения груди

Физические упражнения, тренажёры, гантели к увеличению груди имеют опосредованное отношение, поскольку мышцы в самой груди отсутствуют. Но и считать их полностью бесполезными нельзя, поскольку молочные железы крепятся к ним своим основанием.

Упражнения комплексов для увеличения груди направлены на накачку большой грудной мышцы, к которой прикреплены связки Купера, отвечающие за подтянутость груди. Тренировки способствуют формированию красивого рельефа бюста и увеличению объёма мышц, покрывающих грудную клетку.

В итоге без операций грудь приобретает несколько сантиметров дополнительного объёма и поддерживается в подтянутой форме.

«Частить» с тренировками не нужно – достаточно заниматься 3-4 раза в неделю. Чтобы расти, мышца должна отдыхать, так как именно во время отдыха в ней происходит строение новых клеток.

Не начинайте тренировки с тяжёлыми гантелями без адекватной подготовки всего организма.

Надеемся, из всех предложенных способов вы выберете несколько, подходящих именно вам, и ваша грудь будет в отличной форме!

Не многие девушки и женщины могут прибегнуть к радикальному и наиболее эффективному способу решения проблемы увеличения бюста - пластической хирургии. Одних сдерживает высокая стоимость операции, других - боязнь послеоперационных осложнений и шрамов. Существует несколько других способов, которые позволят обойтись без операции и вырастить грудь дома.

Почему грудь маленькая?

Ответов на этот вопрос несколько:

Эффективный способ увеличения молочных желез в домашних условиях

К наиболее действенным безоперационным методам относится применение различных средств с содержанием гормонов. Это могут быть кремы и мази для наружного применения, таблетки, биологически активные добавки. Не зависимо от формы выпуска все эти препараты повышают концентрацию в крови женских половых гормонов. Изменение гормонального баланса вызывает видимое увеличение объема бюста.

Вместе с тем, данный метод имеет свои риски: при неправильной дозировке средств или слишком длительном курсе приема гормоны будут накапливаться в организме, вызывая нежелательные побочные эффекты — нарушение гормонального цикла, рост массы тела, увеличение продолжительности месячных. Поэтому перед применением любых средств данной группы необходима консультация врача и обследование на уровень гормонов в крови.

В ходе обследования необходимо установить количество биологически активных веществ, отвечающих за внешний вид женщины.

К ним относят:

Снижение концентрации одних и увеличение количества других гормонов помогает скорректировать размеры молочных желез и улучшить внешний вид женщины. Назначенные врачом препараты принимают дома, при этом необходимо обязательно придерживаться всех рекомендаций относительно дозировки и длительности применения гормональных средств.

Питание для увеличения бюста

Определенная диета является одним из способов увеличить грудь дома. Для поддержания формы молочных желез следует отказаться от похудения.

продукты с высоким содержанием белка (молоко и его производные, филе курицы, рыбу и другие морепродукты);
каши из зерновых и злаков (овса, бурого риса, проса, ячменя);
продукты с содержанием жирных кислот (семена льна, кунжут, оливки).

Питание с регулярным потреблением в пищу перечисленных продуктов поможет изменить объем молочных желез.

Массаж

Одним из самых доступных методов, которые помогают вырастить грудь дома, является массаж. Выполнять его необходимо ежедневно. Массировать грудные железы необходимо мягкими круговыми движениями, не растягивая кожу. Начинать массировать железу следует от соска и двигаться в сторону подмышек и плеча. Длительность массирования каждой молочной железы - 5-7 минут.

Вместо крема для массажа можно использовать масло: оливковое, из ядер грецких орехов, абрикосовых косточек. Приготовить масло для массажа можно дома. Для этого необходимо взять шишки хмеля, поместить их в стеклянную посуду и залить оливковым маслом. Настаивать состав нужно в темном месте в течение недели.

Физические упражнения

Правильно подобранные физические упражнения помогают увеличить грудные мышцы и подтягивают связки, удерживающие грудь. Регулярно выполняя дома упражнения, можно увеличить объем груди на 4-5 сантиметров.

Грудные мышцы очень тяжело поддаются накачиванию, поэтому выполнять упражнения необходимо до ощущения усталости. Тренировки следует повторять через день, так как рост мышечной ткани происходит в периоды отдыха.

Существует множество разнообразных комплексов упражнений.

Для начала можно выбрать наиболее эффективные:

Отжимание. Более простым вариантом для начинающих является отжимание от стены. Постепенно необходимо тренировать мышцы и переходить к отжиманиям от пола. Не зависимо от того, как выполняется упражнение, спина должна быть ровной.
Сдавливание ладоней. В положении стоя руки необходимо поместить впереди, а ладони соединить между собой. Упражнение заключается в периодическом напряжении мышц и максимальном сжатии ладоней.
Упор. Для выполнения упражнения необходимо стать в дверной проем и упереться спиной в дверной косяк. Руки следует вытянуть перед собой и упереться ими в противоположную часть короба. В течение одной минуты следует с силой упираться спиной и руками в короб, напрягая мышцы грудины. Чередуя минутный отдых и напряжение мышц, необходимо повторять цикл по 3-4 раза, постепенно увеличивая продолжительность упражнения.

Самый простой способ сделать бюст больше

Среди возможных вариантов вырастить грудь дома самым простым является визуальное увеличение. Иногда правильно подобранная одежда и белье помогут добавить как минимум один размер.

На что следует обратить внимание при формировании гардероба: